スピリチュアルエクササイズ

2025年12月21日（日） 懐かしい！懐かしい！・・2025年最後のスピリチュアルエクササイズはずいぶん昔の記憶を探りよせ、「ヒヤシンスの水栽培に挑戦！」・・というわたしはヒヤシンスの香りが大好きで、水栽培は毎年の恒例… 続きを読む »ヒヤシンスの水栽培に挑戦！

2025年10月5日 いつまでも続く残暑疲れの癒しに・・これから訪れる寒い季節に・・サンキャッチャーから降り注ぐ虹色の光りにほっこり出来ますように。。との思いを込めて・・ 「光りを掴む」という名の通り、窓辺に吊るすときら… 続きを読む »サンキャッチャー作り

2025年９月６日（土） ９月の読後交流会の課題図書は「舟を編む」・・　出版社の辞書編集部を舞台に、新しい辞書作りに取り組む人々の姿を描き、2012年本屋大賞を受賞した三浦しをんさんの小説。 それぞれがどんな風に読んだか… 続きを読む »読後交流会：三浦しをん「舟を編む」

2025年８月23日 価値観カード（エンゲージメントカード）とは・・ 「自分が何を大切にしているか（価値観）」をゲーム感覚で引き出し、可視化するためのツールです。 カードを用いて自分の価値観を再認識し、チーム全員で共有す… 続きを読む »価値観カード

2025年6月28日　「大切な人に手紙を書こう」 ラジオで紹介されていた「手紙が書ける雑貨店・ポスト舎」。靭公園のそばにあり、窓から木々が見渡させるらしい。 聞いているだけでなぜか心が癒されるのを感じて、大人の遠足で訪ね… 続きを読む »大人の遠足：手紙が書ける雑貨店・ポスト舎へ

2024年5月12日（日） スピリチュアルエクササイズ初の課外授業？靭公園へ。ヨガ本「おねんねまぁえに　まねまねヨーガ」を参考に。「地面にブルーシートを敷いて身体を横たえる」という状態だけで、すでに心身が解放され、さらに… 続きを読む »パークヨガ　IN　靭公園

2024年4月28日（日） サブタイトルの～子どもの頃に戻るように夢中で～　まさにその通りだったわたしたち。室内に流れる音楽とワクワクした話し声。それが耳に入っては自然に流れていく。ウキウキしているのに、落ち着いている。… 続きを読む »小箱をデコレーションする～子どもの頃に戻るように夢中に～

2024年3月31日（日） 「抹茶を点てる」・・その動作のひとつひとつ・所作が丁寧で、それでいて無駄がなく流れるよう。茶筅で実際にお茶を点てたのは初めて。無心になって自分の手の動きを観ていました。マインドフルに抹茶を点て… 続きを読む »マインドフルに抹茶を点ててみよう

8月20日 コラージュとは絵画の技法のひとつで、フランス語の「糊付け」を意味する言葉です。雑誌から、「今、気になるもの」を見つけて切り取り、画用紙に自由に貼り付けていきます。時間を忘れて雑誌をめくるわたしたち。こうやって… 続きを読む »コラージュを楽しもう♪～今、きになるものをあつめて～